Warum ist Entspannung so wichtig?
Ich bin im Stress. Heute habe ich leider keine Zeit. Wie oft hören Sie von Ihren Freunden, Bekannten, Arbeitskollegen diese Worte? Wie oft sagen Sie es selbst?
Die heutige Zeit ist schnelllebig, hektisch, erfolgsorientiert, und, und, und …..
Oft sind viele Dinge auf einmal zu erledigen, doch uns fehlt die nötige Zeit dazu. Der Tag hat nun einmal nur 24 Stunden. Wir sollten hunderttausend Dinge in diesen Tag hineinpacken, schlafen zu wenig und dazu auch noch schlecht, haben kaum Erholungsphasen, bewegen uns aufgrund des Zeitmangels zu wenig und auf das Essen können wir uns kaum noch konzentrieren und freuen. Das Essen wird dann auch noch so nebenbei erledigt.
Die Schale wird am bekleideten Körper sanft angeschlagen. Lässt man einen Stein in einen Teich fallen, so entstehen konzentrische Wellen, die sich über den gesamten Teich ausbreiten. Jedes Molekül des Wassers wird auf diese Weise in Bewegung gesetzt. Ähnliches geschieht bei der Klangmassage in unserem Körper, der ja zu etwa 70 Prozent aus Wasser besteht. Die wohltuenden Schwingungen übertragen sich auf den Körper und breiten sich dort in konzentrischen Wellen aus. Jedes Molekül, jede Zelle wird dadurch angesprochen.
Ist der Körper frei von Blockaden kann die Schwingung ungehindert durchfließen. Sind irgendwo Verhärtungen, Verspannungen oder Hemmungen kann sich die leichte Vibration ganz sanft, aber kontinuierlich durcharbeiten und bringt wieder jede einzelne Zelle zum schwingen. Bewegte Zellen sind gesunde Zellen - blockierte, unbewegliche Zellen sind anfällig für Krankheiten. Die Erhaltung der Gesundheit ist ein ganz wesentlicher Gedanke in der Klangschalen-Anwendung.
Fantasiereisen können durch Anleitung geführt werden (in eine bestimmte Richtung) oder als Imaginationen selbst kreiert werden (Freiraum für die Fantasie). Man macht sich zu Nutze, dass man auch im Alltag mit inneren Bildern arbeitet (Erinnerungen an einen schönen Urlaubstag, ein besonderes Ereignis, Träume, …).
Aus den einzelnen Sinneseindrücken (sehen, hören, riechen, schmecken, spüren) bildet sich eine innere Szene, die durch einen erzählten Text beeinflusst wird oder von der Klientin/dem Klienten selbst erschaffen und verändert wird. Eigene Erfahrungen, Wünsche und Fantasien bilden die Grundlage für die eigene Reise.
Ihre Ursprünge findet Meditation in vielen Religionen (Buddhismus, Hinduismus, Taoismus, …). Die ältesten Wurzeln führen dabei nach Indien. Der Begriff „meditatio“ entspringt dem lateinischen und bedeutet „nachdenken“, also sinnende Betrachtung. Meditation benutzt Konzentrations- oder Achtsamkeitsübungen, mit dem der Geist gesammelt, beruhigt werden soll. Dabei verändert sich das Bewusstsein, man wird frei von Gedanken, es stellt sich ein Gefühl der Leere oder auch der universellen Verbundenheit (Eins-Sein) ein. Meditation wird heute vermehrt als Entspannungstechnik verwendet und kann als Kunst der mentalen Selbstkontrolle (Gedankenklärung) bezeichnet werden.
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