Mentaltraining zur Unterstützung beim Abnehmen

Dieses Training ist speziell auf Ernährungsumstellung, Gewichtsreduktion sowie das Beibehalten Ihres erzielten Wunschgewichtes abgestimmt.

Verschiedene Inhalte des Ernährungs-Mentaltrainings:

• Die Macht der Gedanken
• Unsere Komfortzone – und wie kann ich sie vergrößern
• Ziele definieren
• Planung
• Visualisieren
• Affirmationen
• Arbeiten mit verschiedenen Arbeitsblättern wie z. B. „bewusst machen“ oder „mein Vertrag mit mir“
• und vieles mehr