Das (Heil)fasten hat die Entschlackung zum Ziel (kann ein sehr guter Einstieg für eine Ernährungsumstellung sein) und nicht den Gewichtsverlust – dies ist lediglich ein angenehmer Nebeneffekt.
Fasten hat nichts mit Hungern zu tun.
Fasten ist der freiwillige Verzicht auf Nahrung für eine bestimmte Zeit.
Fasten ist viel mehr als nichts essen.
Es soll nicht nur der Körper fasten. Es sollte ganzheitlich gefastet werden, d.h. Körper, Geist und Seele.
Fasten bietet die Chance, sich auf sich selbst und die eigene Lebensweise zu besinnen und bietet weiters die Möglichkeit für so manchen seinen Alltag auf „gesund“ umzustellen.
Mit leerem Magen und dem Loslassen vom Alltagsstress werden die eigenen Kräfte und Stärken wieder wahrgenommen. Der Fastende kommt zu Erkenntnissen und vielleicht zu Lösungen, die ihm neue Kraft für das tägliche Leben geben. Denn Heilfasten GIBT dem Körper ungeahnte Kraft und Vitalität.
• Freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung für einen bestimmten Zeitraum
• Zur Ruhe kommen
• Zeit für sich haben
• Für die eigene Gesundheit etwas tun
• Loslassen vom Alltag, von Konsumgütern wie TV, Handy, … und sich auf sich selbst zu konzentrieren
• Manches neu ordnen im Leben
• Wieder richtig Schmecken und riechen und dadurch wieder richtig Genießen lernen
• Wieder auf seinen Körper hören zu lernen
• Zurück zur Natur durch Wanderungen, …
• Überdenken seines eigenen Lebensstils und seiner Ernährungsgewohnheiten
• Kraft tanken durch Entspannung, Meditation, Yoga, …
• Sich seiner Stärken bewusst werden und gestärkt und vital nach Hause kommen
Die Übersäuerung des Stoffwechsels ist ein weitverbreitetes, aktuelles Phänomen unserer Zeit.
Falsche Ernährungsgewohnheiten, Umweltfaktoren und unser „moderner Lebensstil“ sind für diesen Trend verantwortlich (raffinierte denaturierte Nahrungsmittel, Weißmehlprodukte, Fertigprodukte, mangelnde Flüssigkeitszufuhr, zuwenig Obst und Gemüse, zuwenig Bewegung, Stress, …….).
Das heißt, die ganze Familie profitiert von dieser Basenwoche(n)!!
Basenwochen sind auch optimal zum berufsbegleitenden Fasten!
Das Heilfasten nach Buchinger/Mikula besteht aus
• einer Vorbereitungswoche
• einer Heilfastenwoche sowie
• einer Aufbauwoche
Die VORBEREITUNGSWOCHE orientiert sich an einer Basenwoche. Bereits nach dieser Woche werden Sie positive Veränderungen feststellen.
Die HEILFASTENWOCHE besteht aus Tee, Wasser, Gemüsesäften, Gemüsebrühe (ohne feste Bestandteile) sowie ein wenig Honig.
Das Molkefasten besteht aus
• einer Vorbereitungswoche
• einer Molkefastenwoche sowie
• einer Aufbauwoche
Die VORBEREITUNGSWOCHE orientiert sich an einer Basenwoche. Bereits nach dieser Woche werden Sie positive Veränderungen feststellen.
Die MOLKEFASTENWOCHE besteht aus Molke, Tees, Wasser, Sauerkrautsaft, Frischpflanzensäften (Löwenzahn, Artischocke, Brennnessel) und Gemüsebrühe.
Die AUFBAUWOCHE erfolgt langsam, behutsam und schrittweise. Die Aufbautage nach dem Fastenbrechen sind keineswegs ein Entlassenwerden in die alten Fehler der Lebens- bzw. Ernährungsweise. Gemeinsam bestreiten wir den Weg in Richtung optimale Ernährungsweise.
AGB und Impressum
Sabine Mikula, Bahnhofstraße 47, 9020 Klagenfurt, Telefon: 0660 319 40 20, E-Mail: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.